1 serving (36 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 66.7 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 86.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 466.7 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga y tomates de hoja.
Lechuga de hojas verdes y tomates forman una combinación rica en nutrientes popular en ensaladas, sándwiches y diversas gastronomías en todo el mundo. Las variedades de lechuga, como la romana o la de hoja verde, son bajas en calorías y ricas en vitaminas A, K y ácido fólico, al mismo tiempo que proporcionan fibra para apoyar la digestión. Los jugosos tomates maduros son una fuente de vitamina C, potasio y licopeno, un antioxidante vinculado a la salud cardiovascular y a un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Esta combinación se originó en platos inspirados en la cocina mediterránea pero se ha convertido en un básico universal debido a su sabor refrescante y versatilidad. Ambos ingredientes son naturalmente libres de grasa e hidratantes, lo que los hace ideales para comidas ligeras. Sin embargo, su impacto en la salud puede variar según la preparación: agregar aderezos altos en grasas saturadas o azúcar puede disminuir sus beneficios. ¡Disfruta de lechuga y tomates frescos para obtener un impulso nutricional sabroso y libre de culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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