1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasaña
La lasaña es un plato italiano querido compuesto por capas de láminas de pasta, una rica salsa a base de tomate, carne molida sazonada, bechamel cremoso o queso ricotta, y mozzarella o parmesano derretido. Las variaciones pueden incluir verduras como espinacas o calabacines, convirtiéndola en un alimento reconfortante versátil. Originaria de Italia, la lasaña se ha convertido en un favorito global gracias a sus sabores abundantes y su textura satisfactoria. Si bien es una buena fuente de proteínas, calcio y energía, la lasaña puede ser alta en calorías, grasas saturadas y sodio, especialmente en recetas con mucho queso y carne. Versiones más saludables pueden incorporar pasta integral, proteínas magras y más verduras para obtener más fibra y nutrientes. Este plato clásico se disfruta mejor con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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