1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Terrina de Verduras en Capas
La Terrina de Verduras en Capas es un plato vibrante arraigado en la cocina francesa, celebrado por su presentación artística e ingredientes saludables. Esta elegante creación presenta capas de verduras cuidadosamente preparadas como calabacín, pimientos, berenjena, espinacas y zanahorias, a menudo unidas con una mousse ligera o un elemento cremoso como ricotta, yogurt o gelatina. Se hornea o se enfría, lo que resulta en una textura firme pero tierna ideal para cortar en rodajas. Repleto de vitaminas, fibra y antioxidantes de la mezcla de verduras, es una opción nutritiva que apoya la digestión, promueve la salud del corazón y proporciona nutrientes esenciales. Por lo general, bajo en calorías y grasas, una terrina se puede hacer aún más ligera con un mínimo de aceite o alternativas libres de lácteos. Sin embargo, se debe consumir con moderación las variaciones que contienen cremas ricas o un exceso de sodio. Este plato es perfecto como aperitivo o plato ligero, demostrando que comer de manera saludable puede ser delicioso y visualmente impresionante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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