1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de frutas en capas
El Yogur con Frutas en Capas es un refrigerio o postre refrescante y nutritivo que combina yogur cremoso y frutas frescas en capas alternas. Popular en muchas cocinas de todo el mundo, se origina en la tradición de combinar productos lácteos fermentados con edulcorantes naturales como frutas para equilibrar los sabores. Normalmente se elabora con yogur natural o griego, que es rico en proteínas y probióticos, este plato incluye frutas vibrantes como bayas, mangos o kiwis para agregar vitaminas, antioxidantes y fibra. Algunas variaciones utilizan granola o frutos secos para obtener un crujido satisfactorio y nutrientes adicionales. Aunque naturalmente bajo en grasa y calorías, la salud del Yogur con Frutas en Capas depende de sus ingredientes; el uso de yogures endulzados o con sabor y jarabes azucarados puede aumentar el contenido de azúcar, reduciendo el valor nutritivo general. Perfecto como un desayuno ligero o un refrigerio, ofrece una forma rápida y personalizable de disfrutar de ingredientes saludables mientras se apoya la salud intestinal y se proporciona energía sostenida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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