1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 675.7 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 75.1 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.1 mg | 5% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 150.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano de lavash
El pan plano Lavash es un pan suave y delgado tradicionalmente disfrutado en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo, especialmente en Armenia, Turquía e Irán. Hecho principalmente de harina, agua y sal, a menudo no tiene levadura, pero puede incluir levadura para una textura más suave. El Lavash se hornea en una superficie de horno de barro caliente o en una plancha, lo que le da su característica flexibilidad y uso versátil en envolturas o como acompañamiento de comidas. Sus ingredientes simples significan que es bajo en grasa y colesterol, siendo así una opción de pan más ligera. Rico en carbohidratos, proporciona energía pero puede ser alto en sodio, dependiendo de la preparación. El Lavash es una excelente opción para combinar con vegetales frescos, proteínas magras y spreads como el hummus, encajando bien en dietas equilibradas. Para aquellos que controlan su ingesta de carbohidratos, el control de las porciones es clave para maximizar los beneficios nutricionales sin consumir en exceso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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