1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1125 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 22.5 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan lavash
El pan lavash es un pan plano suave y delgado originario de Armenia y ampliamente disfrutado en las cocinas de Oriente Medio y Mediterráneo. Hecho principalmente de ingredientes simples como harina, agua y sal, también puede incluir un toque de azúcar o aceite en algunas variaciones. El lavash se hornea tradicionalmente sobre una superficie de barro caliente o plancha, lo que le da su característica maleabilidad y sabor suave. Desde el punto de vista nutricional, es bajo en grasa y es una opción versátil para envolver o como acompañamiento de comidas. Es una buena fuente de carbohidratos y puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación. Sin embargo, al ser un pan refinado, tiene menos proteínas y fibra en comparación con alternativas integrales. El lavash suele ser apreciado por ser más ligero que otros panes, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan opciones controladas en porciones en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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