1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lauki ka raita
El Raita de Lauki es un plato refrescante a base de yogur que proviene de la cocina india, a menudo servido como un acompañamiento refrescante para equilibrar comidas picantes. Presenta calabaza botella (lauki), una verdura hidratante y baja en calorías conocida por su alto contenido de fibra y ayuda en la digestión. La verdura se hierve ligeramente o se ralla, luego se mezcla con yogur cremoso, mejorando sus probióticos buenos para el intestino. Especias tradicionales como comino, sal negra y polvo de chile se agregan para sabor y un calor sutil. Adornado con hierbas frescas como cilantro, el Raita de Lauki es una opción rica en nutrientes, que proporciona vitaminas esenciales como C y B6 junto con un impulso de calcio y proteínas del yogur. Aunque generalmente saludable, su valor nutricional completo depende del contenido de grasa del yogur utilizado y la cantidad de sal añadida. Versátil y ligero para el estómago, es una adición completa a cualquier comida, especialmente durante el clima caluroso.
