1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 38.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 17.4 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 5.5 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 171.4 mg | 13% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 657.1 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lauchzwiebeln
Las cebolletas, comúnmente conocidas como cebollas de primavera o cebollinos, son un ingrediente básico en muchas cocinas, incluidas la asiática, la europea y la estadounidense. Estas verduras delgadas constan de un bulbo blanco suave y tallos verdes y huecos, ambos comestibles. Las cebolletas son bajas en calorías pero ricas en vitaminas A, C y K, que apoyan la salud inmunológica y la fortaleza ósea. Proporcionan antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y respaldan la salud celular en general. Además, sus compuestos de azufre pueden contribuir a la salud cardiovascular y tener efectos antiinflamatorios. Las cebolletas son versátiles, agregando sabor y crujido a ensaladas, sopas, salteados y guarniciones, siendo fáciles de digerir debido a su sabor suave. Aunque generalmente son saludables, consumir cantidades excesivas puede causar molestias estomacales leves en personas sensibles. Su bajo contenido calórico combinado con su densidad nutricional las convierte en una excelente opción para dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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