1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasuni Gobi
El Lasuni Gobi es un sabroso plato indio que muestra el distintivo sabor del ajo combinado con floretes crujientes de coliflor. El nombre "Lasuni" se traduce como ajo, resaltando su ingrediente principal, que generalmente se cocina con una rica mezcla de especias, incluyendo comino, cúrcuma y chile en polvo. Este plato a menudo se saltea o se reboza ligeramente y se fríe para lograr su textura característica y se sirve como un popular aperitivo o guarnición en la cocina india. La coliflor, el componente principal, es altamente nutritiva; es baja en calorías pero rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes. El ajo aporta compuestos saludables para el corazón que pueden apoyar la inmunidad y reducir el colesterol. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en aceite o harina añadida, lo que afecta su contenido calórico y graso. Optar por métodos al horno o salteados ligeramente puede elevar su saludabilidad manteniendo sus notas audaces y sabrosas intactas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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