1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna de pechuga de pavo
Lasanha de Pavo es una deliciosa variación de la tradicional lasaña italiana, que mezcla sabores mediterráneos con un enfoque en proteínas magras. Este plato combina finas capas de pasta con rodajas de pechuga de pavo, queso bajo en grasa, una ligera salsa a base de tomate y una variedad de verduras frescas como espinacas y calabacines. Originaria de Italia, la lasaña es un alimento reconfortante apreciado a nivel mundial, y esta versión ofrece una alternativa más ligera y saludable. Rica en proteínas provenientes del pavo y en vitaminas y fibra de las verduras, proporciona energía duradera y favorece el mantenimiento muscular. Optar por queso reducido en grasa y pasta integral mejora aún más el perfil nutricional al reducir las grasas saturadas y aumentar los carbohidratos complejos. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que algunas variantes pueden incluir niveles más altos de sodio o grasas añadidas según la preparación. En general, Lasanha de Pavo es una comida saludable y satisfactoria ideal para quienes buscan sabores equilibrados y una alimentación consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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