1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagnas
La lasaña es un plato clásico italiano hecho mediante la superposición de láminas de pasta con salsas ricas a base de carne o vegetales, bechamel cremoso y queso derretido, típicamente parmesano o mozzarella. Originaria de Italia, especialmente de la región de Emilia-Romaña, esta reconfortante comida consistente es mundialmente conocida por su sabor intenso y su naturaleza gratificante. Las recetas tradicionales de lasaña suelen incluir carne picada de res o cerdo, tomates, ajo, cebollas y hierbas, mientras que las versiones vegetarianas destacan espinacas, calabacines o berenjenas. Desde el punto de vista nutricional, la lasaña proporciona una buena fuente de proteínas, carbohidratos y calcio, gracias a la carne, la pasta y el queso. Sin embargo, puede ser alta en grasas saturadas, calorías y sodio, especialmente en las versiones con mucho queso y mantequilla. Optar por carnes magras, agregar más verduras o usar pasta integral puede mejorar su perfil nutricional. La lasaña es una comida versátil y completa que equilibra la indulgencia y la nutrición según su preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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