1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagne de calabacín
La Lasagne de Courgettes es una versión más ligera y centrada en las verduras de la clásica lasaña italiana, sustituyendo las láminas de pasta por finas rodajas de calabacín (courgettes). Este plato combina capas de calabacín con una salsa rica a base de tomate, carne molida o proteína vegetal, bechamel cremosa y un toque de queso derretido por encima. Proveniente de la cocina mediterránea, abraza ingredientes frescos y de temporada. Rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes provenientes del calabacín y la salsa de tomate, esta alternativa baja en carbohidratos es una opción nutricional para aquellos que buscan reducir la ingesta de harina refinada o aumentar el consumo de verduras. Su alto contenido de proteínas, cuando se prepara con carnes magras o legumbres, puede ser beneficioso para la reparación muscular y la saciedad. Sin embargo, aquellos que cuentan calorías o están pendientes de la grasa saturada deben ser conscientes de las adiciones de queso y bechamel, ya que aportan riqueza pero pueden aumentar el contenido de grasa. En general, la Lasagne de Courgettes logra un equilibrio entre la indulgencia y la alimentación saludable.
