1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna con calabacín y fideos de trigo
La lasaña con calabacín y fideos de trigo es una versión saludable del plato clásico italiano, mezclando sabores audaces con ingredientes nutritivos. Las capas de fideos de lasaña integrales reemplazan la pasta blanca tradicional, añadiendo fibra y granos enteros, mientras que el calabacín cortado en rodajas finas aporta frescura, vitaminas y antioxidantes. Entre estas capas se encuentra una salsa de tomate rica sazonada con hierbas italianas, queso ricotta cremoso y una mezcla de mozzarella y Parmesano, creando un equilibrio satisfactorio de texturas y sabores. Esta versión es más ligera que la lasaña tradicional, ya que el calabacín aporta humedad y reduce la dependencia de componentes más pesados. Aunque el queso proporciona proteínas y calcio, es importante moderar su consumo debido a su contenido de grasa y calorías. Ideal para aquellos que buscan una comida reconfortante abundante pero nutritiva, el plato combina la esencia de la cocina italiana con una alimentación saludable contemporánea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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