1 serving (232 grams) contains 478 calories, 31.6 grams of protein, 25.3 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
515 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.2 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.7 g | ||
| Colesterol | 107.5 mg | 35% | |
| Sodio | 1040 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 32.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 34 g | 68% | |
| Vitamina D | 20 mcg | 100% | |
| Calcio | 680 mg | 52% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 420 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasaña con carne
La lasaña con carne es un plato clásico de confort ítalo-americano hecho con capas de láminas de pasta anchas, carne molida sazonada (comúnmente carne de res o cerdo), salsa de tomate densa, ricotta cremosa y queso mozzarella derretido, a menudo terminado con un toque de Parmesano. Este contundente plato al horno se cuece para lograr una satisfactoria combinación de texturas y sabores. Aunque la lasaña es una comida rica en proteínas gracias a la carne y el queso, su contenido calórico y graso puede ser alto, especialmente si se prepara con lácteos enteros o carne adicional. En el lado más saludable, proporciona una buena fuente de calcio de los quesos, licopeno de la salsa de tomate y carbohidratos energéticos de la pasta. Para una versión más ligera, ingredientes como pavo molido magro, queso bajo en grasa o vegetales añadidos como espinacas o calabacín pueden aumentar su valor nutricional mientras se reduce el contenido graso. La lasaña sigue siendo un favorito para reuniones familiares y ocasiones de comida reconfortante.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Lasaña con carne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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