1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna con queso bajo en grasa
La lasaña con queso libre de grasa es una versión más ligera de un clásico italiano querido. Este plato intercala vigorosas láminas de lasaña con carne magra molida o proteína vegetal, una sabrosa salsa de tomate infusionada con ajo y hierbas, y queso mozzarella o ricotta sin grasa. Al intercambiar los quesos tradicionales altos en grasa por alternativas libres de grasa, esta receta reduce significativamente su contenido calórico y de grasas manteniendo su textura cremosa y su atractivo sabroso. Rica en proteínas, fibra y vitaminas esenciales de ingredientes como tomates y espinacas (si se agregan), esta lasaña ofrece una nutrición equilibrada. Sin embargo, dependiendo de la marca de queso sin grasa utilizada, puede contener sodio añadido o conservantes, por lo que se recomienda una selección consciente. Ideal para aquellos que buscan una opción de confort más saludable, esta comida captura la esencia de la cocina italiana sin comprometer los objetivos dietéticos. Disfruta de un capricho libre de culpas que satisface el paladar mientras respalda un estilo de vida más ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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