1 serving (206 grams) contains 414 calories, 27.8 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 28.4 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.2 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.5 g | ||
| Colesterol | 107.5 mg | 35% | |
| Sodio | 952.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 33.8 g | 67% | |
| Vitamina D | 20 mcg | 100% | |
| Calcio | 655 mg | 50% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 520 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lasaña
La lasaña es un plato clásico italiano conocido por su estructura en capas y sus sabores intensos. Por lo general, incluye láminas de pasta, carne molida o verduras, salsa a base de tomate y una mezcla de quesos como ricotta, mozzarella y Parmesano. Variaciones pueden incorporar salsa bechamel o espinacas para añadir textura y nutrientes. Originaria de la región de Emilia-Romaña en Italia, la lasaña es apreciada en todo el mundo por su sabor reconfortante y sus cualidades abundantes. Nutricionalmente, ofrece proteínas de la carne y el queso, carbohidratos complejos de la pasta y vitaminas de la salsa de tomate y las verduras. Sin embargo, puede ser alta en grasas saturadas y calorías, especialmente cuando se hace con cantidades generosas de queso y carnes grasas. Las versiones más saludables sustituyen la pasta de grano entero, proteínas magras y quesos bajos en grasa. La lasaña es un plato equilibrado cuando se consume con moderación y se combina con acompañamientos ligeros, convirtiéndola en una elección querida para darse un gusto y en eventos festivos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - lasaña DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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