1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos blancos grandes
Los huevos blancos grandes son un alimento versátil en cocinas de todo el mundo, valorados por su sabor suave y su adaptabilidad. Llenos de nutrientes esenciales, un solo huevo proporciona aproximadamente 6 gramos de proteína de alta calidad, convirtiéndolo en una excelente opción para el mantenimiento y reparación muscular. Son ricos en vitaminas como la B12, que apoya la función cerebral, y en vitamina D, importante para la salud ósea. Los huevos también contienen minerales esenciales como selenio y fósforo. Si bien la yema es una fuente concentrada de colesterol, nuevas investigaciones sugieren que el consumo moderado de huevos puede encajar en una dieta equilibrada sin afectar significativamente la salud cardíaca para la mayoría de las personas. Los huevos blancos grandes son famosos por su capacidad para mejorar platos que van desde clásicos del desayuno hasta productos de repostería, y se pueden hervir, revolver, freír o escalfar, adaptándose a diversas tradiciones culinarias. Son una opción nutricional y económica para incorporar nutrientes vitales en las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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