1 serving (174 grams) contains 284 calories, 53.4 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 191.8 mg | 63% | |
| Sodio | 174.0 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.2 g | 146% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 602.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo sin piel
La pechuga de pollo deshuesada es una fuente versátil y magra de proteínas comúnmente utilizada en varias cocinas alrededor del mundo, incluyendo la americana, asiática, mediterránea y más. Sin piel, es baja en grasas, lo que la convierte en una opción popular para personas conscientes de su salud y atletas. Una porción de 3.5 onzas contiene aproximadamente 165 calorías, 31 gramos de proteína y carbohidratos mínimos, lo que la hace ideal para la construcción de músculos y el control de peso. Es rica en nutrientes esenciales como niacina, selenio y fósforo, que apoyan el metabolismo, la función inmunológica y la salud en general. Sin embargo, carece de fibra y algunos micronutrientes, por lo que se recomienda equilibrarla con vegetales y granos enteros. Su sabor suave y textura firme la hacen perfecta para asar a la parrilla, hornear, saltear o escalfar. Para maximizar los beneficios para la salud, elige adobos bajos en sodio y métodos de cocción que minimicen las grasas añadidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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