1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada grande con semillas
Rebosante de color, textura y nutrientes, la Ensalada Grande con Semillas es un plato saludable inspirado en las tendencias globales de alimentación saludable. Esta comida vibrante presenta una mezcla de verduras de hoja crujientes como espinacas, kale y rúcula, mezcladas con verduras frescas como tomates cherry, pepinos y zanahorias ralladas. Está coronada con una generosa cantidad de semillas ricas en nutrientes, incluyendo girasol, calabaza y linaza, añadiendo un crujido satisfactorio y una fuente abundante de ácidos grasos omega-3, fibra y vitaminas esenciales. Adiciones opcionales como aguacate, pollo a la parrilla o tofu hacen que sea versátil y rico en proteínas. A menudo acompañado de vinagreta ligera o aderezo de limón, sigue siendo bajo en grasas y azúcares poco saludables. Con orígenes vinculados a la cocina moderna enfocada en el bienestar, esta ensalada es celebrada por sus propiedades saludables para el corazón, apoyo a la digestión y contribución al bienestar general. Sin embargo, vigile las porciones y los ingredientes añadidos para asegurarse de hacer elecciones conscientes de las calorías. Es una forma deliciosa de disfrutar de una comida equilibrada y energizante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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