1 serving (300 grams) contains 278 calories, 7.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 17.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 49.6 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.6 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 1259.8 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa grande
Una papa grande es un tubérculo almidonado que se originó en los Andes de Sudamérica, y que ahora es un alimento básico en cocinas de todo el mundo. Con un peso de alrededor de 300 gramos, es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que proporciona energía y fibra dietética. Las papas son ricas en potasio, crucial para la salud del corazón, y contienen vitamina C, que apoya la inmunidad y la salud de la piel. También incluyen pequeñas cantidades de vitaminas B, magnesio y antioxidantes. Aunque naturalmente bajas en grasa y sodio, la salud de las papas depende en gran medida de cómo se preparan: hornearlas o hervirlas conserva su valor nutricional, mientras que freírlas o agregarles ingredientes pesados puede introducir grasas no saludables y exceso de calorías. Versátiles y satisfactorias, las papas grandes son un ingrediente clave en platos que van desde puré de papas cremoso hasta sopas y estofados sustanciosos. Ya sea disfrutadas como acompañamiento o como plato principal, son una elección nutritiva cuando se preparan con conciencia.
