1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Copos de avena grande
Los Copos de Avena Grande son un alimento integral abundante y versátil hecho de avena enrollada o triturada, que ofrece una rica fuente de nutrientes y energía sostenida. Comúnmente asociados con las cocinas británica e irlandesa, se utilizan ampliamente en platos de desayuno, horneado y recetas de aperitivos. Repletos de fibra dietética, proteínas, vitaminas y minerales, los copos de avena son reconocidos por apoyar la digestión, la salud cardíaca y mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre. Estos copos están mínimamente procesados, conservando las capas de salvado naturales, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan granos no refinados. Bajos en grasas saturadas y sodio, son ideales para dietas amigables para el corazón, mientras que sus carbohidratos complejos promueven la saciedad y la liberación de energía con el tiempo. Por lo general se preparan con agua o leche, los copos de avena grande se adaptan fácilmente a perfiles de sabores diversos con aderezos dulces o salados. Aunque naturalmente saludables, se recomiendan porciones conscientes, ya que la ingesta calórica puede aumentar según los edulcorantes añadidos o ingredientes ricos.
