1 serving (230 grams) contains 121 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 13.3 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 137.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pera grande
La pera grande es una fruta dulce y jugosa conocida por su textura suave y granulada y su sabor suave. Originaria de Europa y Asia, las peras han sido cultivadas durante siglos y ahora se cultivan en todo el mundo. Una pera grande típica contiene aproximadamente 100 calorías, es rica en fibra dietética y proporciona vitaminas esenciales como la C y la K, junto con minerales como el potasio. Las peras son libres de grasa y colesterol, y son un excelente refrigerio hidratante debido a su alto contenido de agua. Su fibra ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón, lo que las convierte en una opción nutritiva para la mayoría de las dietas. Aunque naturalmente dulces, las peras tienen un nivel de azúcar moderado, por lo que se recomienda controlar la porción para las personas que controlan el azúcar en la sangre. Versátiles tanto en platos salados como dulces, las peras se utilizan en ensaladas, postres y conservas, o se disfrutan frescas como un tratamiento saludable.
