1 serving (86 grams) contains 175 calories, 4.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.6 mg | 18% | |
| Sodio | 855.6 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 222.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gran panqueque
Una tortita grande es un pastel suave y redondo hecho a base de una masa que contiene harina, leche, huevos, azúcar y un agente leudante como polvo de hornear. Originarias de las cocinas europeas y americanas, las tortitas son un amado alimento básico del desayuno disfrutado en todo el mundo, a menudo se les coloca encima mantequilla, jarabe, frutas o crema batida. Nutricionalmente, proporcionan una rápida fuente de carbohidratos para energía y, cuando se preparan con harina integral, pueden ofrecer más fibra y nutrientes. Agregar ingredientes como frutas frescas puede mejorar su contenido de vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, las tortitas tradicionales también son altas en carbohidratos refinados y pueden contener azúcares y grasas añadidas, especialmente si se preparan con mantequilla o se les coloca jarabes azucarados y cremas, los cuales se deben consumir con moderación. Para convertirlas en una opción más saludable, considera sustituir ingredientes por harina integral, usar leche baja en grasa o incorporar ingredientes densos en nutrientes como yogur griego, nueces y bayas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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