1 serving (300 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 118.1 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 27.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada grande mixta con judías, zanahorias y maíz
Una ensalada grande mixta con frijoles, zanahorias y maíz es un plato vibrante y lleno de nutrientes que proviene de una fusión de cocinas globales, a menudo inspirado en sabores del Mediterráneo y de América Latina. Esta ensalada saludable típicamente incluye una mezcla de lechuga crujiente, tomates jugosos, zanahorias crujientes, granos dulces de maíz, frijoles ricos en proteínas como frijoles negros o rojos, y ocasionalmente cebolla o pimientos para añadir sabor. A menudo se adereza con una vinagreta ligera o aderezo de aceite de oliva para realzar su frescura sin añadir calorías excesivas. Rica en fibra, proteína de origen vegetal y vitaminas esenciales como A y C, esta ensalada apoya la salud digestiva, la función inmunológica y el metabolismo energético. Baja en grasas y libre de colesterol, es una opción saludable para comidas o acompañamientos. Sin embargo, si se le añaden aderezos cremosos o sal en exceso, los beneficios nutricionales podrían disminuir, por lo que una preparación simple y fresca es ideal para maximizar su valor nutricional.
