1 serving (400 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 355.0 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 20.7 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.9 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.8 mg | 6% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada grande de brassica de The Mixx
La Ensalada Brassica Grande de The Mixx es una ensalada vibrante y llena de nutrientes centrada en verduras crucíferas como la col rizada y las coles de Bruselas, finamente ralladas para una base consistente. Complementada con batatas asadas, nueces caramelizadas, arándanos secos y quinua, ofrece una encantadora mezcla de texturas y sabores. Un aderezo cremoso de limón y tahini lo une todo, añadiendo un toque de inspiración mediterránea. Esta ensalada destaca por sus beneficios para la salud: la col rizada, las coles de Bruselas y la quinua ofrecen una rica fuente de vitaminas A, C y K, fibra y proteína vegetal, mientras que las nueces y las batatas aportan grasas saludables y carbohidratos complejos. Sin embargo, las nueces caramelizadas y los arándanos secos contribuyen azúcares añadidos, lo cual puede ser considerado por aquellos que controlan la ingesta de azúcar. En general, es un plato saludable y sabroso ideal para aquellos que buscan una comida satisfactoria y densa en nutrientes, con un equilibrio de notas dulces y saladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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