1 serving (400 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 473.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 8.9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.1 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.8 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 236.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada griega grande
Una ensalada griega grande es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes frescos y saludables. Esta ensalada clásica cuenta con lechuga romana crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes, cebollas rojas picantes, aceitunas Kalamata saladas y queso feta cremoso, todo mezclado en un aderezo sabroso hecho típicamente con aceite de oliva, jugo de limón y orégano. A menudo decorado con hierbas, es una combinación refrescante de sabores y texturas. Llena de nutrientes, esta ensalada es rica en vitaminas A y C, grasas saludables del aceite de oliva y proteínas del queso. Su alto contenido de fibra apoya la digestión, mientras que las aceitunas y verduras están cargadas de antioxidantes. Sin embargo, puede ser alta en sodio debido al feta y las aceitunas, por lo que controlar las porciones es clave para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Perfecta como plato principal o como acompañamiento, la ensalada griega grande es un delicioso y saludable tributo a la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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