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Ensalada grande de jardín

Ensalada grande de jardín

Lunch

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (300 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
118.1
calorías
3.9
proteínas
15.7
carbohidratos
5.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.2g)
Calorías
118.1
% Valor Diario*
Grasa Total 5.5 g 7%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 157.5 mg 6%
Carbohidratos Totales 15.7 g 5%
Fibra Dietética 3.9 g 13%
Azúcares 6.3 g
proteínas 3.9 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.0 mg 4%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 393.7 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

49.1%
12.2%
38.7%
Grasa: 49 cal (38.7%)
Proteínas: 15 cal (12.2%)
Carbohidratos: 62 cal (49.1%)

About Ensalada grande de jardín

Una Ensalada de Jardín Grande es un plato fresco y vibrante originario de la cocina occidental, a menudo asociado con una alimentación saludable. Presenta una mezcla colorida de hojas verdes como lechuga romana o espinacas, verduras crujientes como pepinos, zanahorias y pimientos, y aderezos jugosos como tomates cherry. Las adiciones comunes incluyen cebollas rojas, rábanos y una pizca de hierbas para añadir sabor. Las ensaladas se pueden personalizar con ingredientes opcionales como pollo a la parrilla rico en proteínas o huevos duros. Las opciones de aderezo, que van desde vinagretas ligeras hasta opciones cremosas, afectan el contenido calórico y el valor nutricional. Naturalmente rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, esta ensalada favorece la digestión y fortalece la inmunidad. Aunque sea nutritiva, aderezos como queso, picatostes o aderezos pesados pueden añadir sodio y grasa, por lo que las selecciones conscientes son clave para mantener su atractivo saludable. Ya sea disfrutada como entremés, acompañamiento o plato principal, la Ensalada de Jardín Grande es una elección versátil y nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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