1 serving (300 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada grande de jardín
Una Ensalada de Jardín Grande es un plato fresco y vibrante originario de la cocina occidental, a menudo asociado con una alimentación saludable. Presenta una mezcla colorida de hojas verdes como lechuga romana o espinacas, verduras crujientes como pepinos, zanahorias y pimientos, y aderezos jugosos como tomates cherry. Las adiciones comunes incluyen cebollas rojas, rábanos y una pizca de hierbas para añadir sabor. Las ensaladas se pueden personalizar con ingredientes opcionales como pollo a la parrilla rico en proteínas o huevos duros. Las opciones de aderezo, que van desde vinagretas ligeras hasta opciones cremosas, afectan el contenido calórico y el valor nutricional. Naturalmente rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, esta ensalada favorece la digestión y fortalece la inmunidad. Aunque sea nutritiva, aderezos como queso, picatostes o aderezos pesados pueden añadir sodio y grasa, por lo que las selecciones conscientes son clave para mantener su atractivo saludable. Ya sea disfrutada como entremés, acompañamiento o plato principal, la Ensalada de Jardín Grande es una elección versátil y nutritiva.
