1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo grandes
Las claras de huevo grandes son un ingrediente versátil y rico en proteínas derivado de huevos de gallina, comúnmente utilizado en la cocina y la repostería en diversas cocinas. Son libres de grasa y colesterol, lo que las convierte en una opción popular para aquellos que buscan una opción saludable para el corazón o quieren reducir la ingesta calórica. Con aproximadamente 4 gramos de proteína de alta calidad por clara de huevo grande, ayudan en la reparación y mantenimiento muscular. Las claras de huevo son bajas en calorías, conteniendo cerca de 17 calorías cada una, y tienen un alto contenido de agua, lo que las convierte en un ingrediente hidratante. Son naturalmente libres de carbohidratos y azúcares. Aunque las claras de huevo carecen de las vitaminas y minerales que se encuentran en las yemas, ofrecen una fuente limpia de proteínas ideal para entusiastas del fitness o personas que gestionan restricciones dietéticas. Comúnmente utilizadas en platos como merengues, tortillas y batidos de proteínas, las claras de huevo grandes son un básico en cocinas de todo el mundo por su valor nutricional y flexibilidad culinaria.
