1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino grande
El pepino grande es una hortaliza hidratante y versátil originaria del sur de Asia pero disfrutada ahora en todo el mundo. Con su sabor suave y textura crujiente, se utiliza comúnmente en ensaladas, batidos y encurtidos, convirtiéndolo en un alimento básico en diversas cocinas. Compuesto aproximadamente por un 95% de agua, los pepinos son excelentes para la hidratación y bajos en calorías, con tan solo 16 calorías por taza. Son una buena fuente de vitamina K, esencial para la salud ósea, así como de antioxidantes como el beta-caroteno y los flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres. Los pepinos también contienen pequeñas cantidades de potasio y magnesio, que favorecen la salud cardíaca. Su cáscara rica en fibra ayuda a la digestión, aunque optar por variedades orgánicas o pelar la piel puede reducir la exposición potencial a pesticidas. Naturalmente bajos en grasas, colesterol y sodio, el pepino grande es una adición refrescante y nutritiva a tu dieta, que promueve el bienestar general sin comprometer el sabor o la versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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