1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
85.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.9 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 13.4 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.9 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 410.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lanzones
Los lanzones, también conocidos como langsat, son una fruta tropical originaria del Sudeste Asiático, comúnmente encontrada en países como Filipinas, Tailandia e Indonesia. Estas pequeñas frutas redondas tienen una cáscara de color amarillo pálido a marrón claro y una pulpa jugosa y translúcida con un sabor dulce y ácido. Los lanzones son ricos en vitaminas y minerales, en particular en vitamina C, que apoya la inmunidad, y fibra dietética, que ayuda a la digestión. También contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y promueven la salud en general. Bajos en calorías y grasas, los lanzones son una opción de snack refrescante y libre de culpas. Sin embargo, las semillas y la cáscara son incomestibles, y algunas variedades pueden tener un sabor ligeramente amargo. Ampliamente disfrutados frescos, los lanzones también se utilizan en mermeladas, postres o jarabes, lo que los convierte en una adición versátil a la cocina del Sudeste Asiático. Su dulzura natural y beneficios nutricionales los convierten en una elección deliciosa y saludable para los amantes de la fruta.
