1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 31.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 490.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lansones
El lanzón, también conocido como langsat, es una fruta tropical originaria del sudeste asiático, especialmente de Filipinas, Indonesia y Malasia. Esta fruta pequeña y redonda tiene una piel delgada de color amarillo-marrón que encierra una pulpa translúcida y jugosa con un sabor agridulce. Rico en vitaminas y minerales, el lanzón es una excelente fuente de vitamina C, que apoya la inmunidad, y proporciona fibra dietética para ayudar en la digestión. También contiene pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, potasio y antioxidantes que promueven la salud en general. Bajo en calorías y libre de grasas no saludables, es una opción de snack nutritiva. Sin embargo, la moderación es clave, ya que sus azúcares naturales pueden contribuir a la ingesta calórica si se consume en exceso. El lanzón suele disfrutarse fresco, confitado o utilizado en postres, lo que lo convierte en una adición versátil a varias cocinas. Su sabor refrescante y beneficios para la salud lo convierten en una fruta popular en regiones tropicales y más allá.
