1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 75.5 mg | 25% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cordero con espinacas
El Cordero con Espinacas es un plato sabroso arraigado en las cocinas del Medio Oriente y del Sur de Asia, que ofrece una deliciosa combinación de cordero tierno y espinacas ricas en nutrientes. El cordero suele cocinarse a fuego lento con ajo, cebollas, jengibre y especias aromáticas como comino, cilantro y cúrcuma, creando un perfil rico y sabroso. Las espinacas añaden un color vibrante y son una excelente fuente de hierro, fibra y vitaminas A, C y K, mejorando el valor nutricional del plato. El cordero proporciona una buena fuente de proteínas, zinc y vitaminas del grupo B, pero también es más alto en grasas saturadas, lo que puede ser una consideración para la salud del corazón. Este plato se complementa bien con arroz o pan plano y es una excelente opción para aquellos que buscan una comida reconfortante y abundante con un equilibrio de verduras y proteínas. Sus sabores intensos e ingredientes saludables lo convierten en una opción popular tanto en la cocina tradicional casera como en los menús de restaurantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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