1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 88.2 mg | 29% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Asado de cordero con verduras
Asado de Cordero con Verduras es un plato abundante y sabroso que se encuentra con frecuencia en las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente. Presenta cordero tierno, asado lentamente a la perfección, acompañado por una mezcla de verduras de raíz como zanahorias, papas y chirivías, sazonadas con hierbas como romero, tomillo y ajo. El cordero proporciona una fuente rica de proteínas, hierro y vitaminas esenciales, mientras que las verduras ofrecen fibra dietética, antioxidantes y nutrientes clave. Las grasas saludables del aceite de oliva o de la grasa natural del cordero contribuyen al sabor robusto del plato. Sin embargo, es importante controlar las porciones y las grasas añadidas, ya que el cordero puede ser más alto en grasas saturadas en comparación con otras fuentes de proteínas. Este plato es una opción reconfortante y densa en nutrientes que equilibra la proteína con la bondad de las verduras, lo que lo hace adecuado para comidas familiares saludables o reuniones festivas. Su versatilidad permite ajustes de sazón para adaptarse a distintas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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