1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.0 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 14.2 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.8 mg | 23% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Costillas de cordero y verduras
Costillas de cordero y verduras es un plato sabroso arraigado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, reconocido por su equilibrio entre proteínas ricas y acompañamientos abundantes en nutrientes. El plato generalmente incluye costillas de cordero tiernas y cocidas lentamente sazonadas con hierbas y especias como romero, ajo y comino, acompañadas de una colorida variedad de verduras como zanahorias, calabacines y pimientos. Las costillas de cordero son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales como hierro y zinc, pero pueden ser altas en grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Las verduras que acompañan proporcionan fibra dietética, vitaminas y antioxidantes, que complementan la rica indulgencia de la carne al mismo tiempo que promueven la salud del corazón y la digestión. Optar por la parrilla o el asado y usar una cantidad mínima de aceites añadidos puede hacer de este plato una elección más equilibrada, ofreciendo tanto sabores reconfortantes como beneficios nutricionales al disfrutarse como parte de un plan de comidas saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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