1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 66.0 mg | 22% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 660.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cordero, patata, calabaza, espinaca
Cordero Patata Calabaza Espinacas es un plato abundante y nutritivo que presenta cordero tierno, patatas cremosas, calabaza dulce y espinacas vibrantes. Este plato probablemente tiene sus raíces en la cocina del Medio Oriente o del Mediterráneo, donde el cordero y las verduras saludables son básicos. Rico en proteínas, hierro y nutrientes esenciales, el cordero proporciona energía sostenida, mientras que las patatas ofrecen una fuente satisfactoria de carbohidratos complejos. La calabaza está repleta de vitaminas A y C, promoviendo la salud inmunitaria, y las espinacas aportan hierro, antioxidantes y fibra para la digestión y vitalidad. Equilibrando el lujo y la nutrición, este plato ofrece sabores robustos junto con beneficios clave para la salud. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según los métodos de preparación, como grasas adicionales o condimentos, lo que podría influir en los niveles de calorías y sodio. Con porciones equilibradas y una cocina consciente, Cordero Patata Calabaza Espinacas es una opción rica en nutrientes repleta de sabor de ingredientes frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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