1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.0 mg | 18% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moussaka de cordero
La Moussaka de Cordero es un plato clásico originario de la cocina griega, famoso por sus sabores ricos y sus capas reconfortantes. Por lo general, cuenta con cordero molido sazonado con ajo, cebolla y especias aromáticas como canela y nuez moscada, que se combinan con tomates para crear un relleno sustancioso. Esta mezcla se coloca en capas con rodajas de berenjena asada o a veces papas, luego se cubre con una salsa bechamel cremosa y se hornea hasta quedar dorado a la perfección. Desde el punto de vista nutricional, la Moussaka de Cordero ofrece proteínas de alta calidad provenientes del cordero y una amplia variedad de vitaminas, antioxidantes y fibra de la berenjena y los tomates. Sin embargo, puede llegar a ser alta en grasas saturadas y calorías debido al cordero, la salsa bechamel y cualquier queso adicional. Optar por cordero más magro, usar una cantidad mínima de aceite o sustituir ingredientes más livianos puede convertir este plato sabroso en una opción más equilibrada de acuerdo con los principios de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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