1 serving (100 grams) contains 258 calories, 19.8 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
614.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48.6 g | 62% | |
| Grasa Saturada | 21.9 g | 109% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 171.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.1 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pierna de cordero
La pierna de cordero es un corte tierno y sabroso de carne que se disfruta frecuentemente en la cocina mediterránea, del Medio Oriente y europea. Rico en proteínas, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el zinc y el hierro, la pierna de cordero apoya el crecimiento muscular, la producción de glóbulos rojos y la salud inmunitaria. Comúnmente se asa al horno, se asa a la parrilla o se guisa, convirtiéndose en un centro versátil para comidas copiosas. A pesar de que la pierna de cordero ofrece numerosos nutrientes, también es rica en grasas saturadas, por lo que su consumo debe ser moderado en dietas orientadas a la salud del corazón. Para una opción más saludable, recortar el exceso de grasa antes de cocinar puede reducir el contenido general de calorías y grasas. Su sabor robusto se combina bien con ajo, romero y limón, realzando los platos con combinaciones audaces y aromáticas. La pierna de cordero es una excelente elección para aquellos que buscan una proteína densa en nutrientes, ideal para reuniones festivas o cenas reconfortantes en familia.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
