1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocheta de cordero con arroz y verduras
El Kebab de Cordero con Arroz y Verduras es un plato sabroso arraigado en la cocina del Medio Oriente y Mediterránea. La comida presenta trozos tiernos de cordero sazonados, ensartados en brochetas y cocinados a la perfección, servidos junto con arroz basmati fragante y una mezcla de verduras coloridas como pimientos, calabacines y cebollas. Rico en proteínas del cordero y nutrientes de las verduras, este plato ofrece una fuente equilibrada de vitaminas y minerales esenciales. El arroz proporciona carbohidratos complejos, ofreciendo energía sostenida, mientras que el uso de especias como el comino y el cilantro realza el sabor sin agregar calorías. Sin embargo, el cordero puede ser más alto en grasas saturadas en comparación con otras opciones de proteínas magras, por lo que el control de las porciones es ideal para mantener la salud del corazón. Asar a la parrilla en lugar de freír los kebabs ayuda a reducir las grasas poco saludables, convirtiendo este plato en una elección deliciosa y nutritiva al incorporarlo en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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