1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cordero y lentejas al masala
El Masala de Cordero y Lentejas es un plato abundante arraigado en la cocina india, que combina especias robustas con ingredientes ricos en proteínas. Esta comida sabrosa incluye cordero tierno, lentejas ricas en fibra, tomates y especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala, cocidos a la perfección. Las lentejas aportan notables beneficios para la salud, ofreciendo proteínas de origen vegetal, ácido fólico y hierro, al tiempo que apoyan la salud del corazón y la digestión. El cordero, aunque rico en nutrientes esenciales como el zinc, el hierro y la vitamina B12, es alto en grasas saturadas, por lo que requiere moderación para mantener una salud equilibrada. El plato logra su sabor característico sin depender en exceso de la sal o el azúcar, convirtiéndolo en una opción saludable cuando se consume junto con verduras frescas o cereales integrales. Aunque indulgente, el Masala de Cordero y Lentejas se puede disfrutar como parte de una dieta densa en nutrientes con un control consciente de las porciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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