1 serving (400 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 355.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lagman
El lagman es un plato de fideos tradicional originario de la cocina de Asia Central, particularmente popular en las culturas de Uzbekistán, Kirguistán y Uigur. Normalmente consiste en fideos de trigo estirados a mano acompañados de un salteado sabroso de verduras, carne (comúnmente cordero o vacuno) y un caldo o salsa aromatizados con ajo, chile, comino y cilantro. Los ingredientes a menudo incluyen pimientos, tomates, cebollas, zanahorias y judías verdes, proporcionando una variedad de vitaminas y minerales. El lagman es rico en carbohidratos provenientes de los fideos y en proteínas de la carne, convirtiéndolo en un plato satisfactorio y energizante. Su generoso uso de verduras aporta fibra y antioxidantes, apoyando la digestión y la salud en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el lagman puede ser alto en sodio y grasas saturadas, especialmente si se utilizan cortes grasos de carne o se añade un exceso de aceite. La moderación y la elección consciente de ingredientes pueden convertir este reconfortante plato en algo abundante y equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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