1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan lafa
El pan Lafa es un pan plano suave y esponjoso originario de la cocina del Medio Oriente, comúnmente utilizado para envolver rellenos salados o acompañar comidas. Hecho con ingredientes básicos como harina, agua, levadura, aceite de oliva y una pizca de sal, tradicionalmente se hornea o cocina en una sartén caliente, resultando en una textura flexible perfecta para enrollar o mojar. El pan Lafa es un ingrediente versátil, a menudo combinado con platos como falafel, hummus o carnes a la parrilla. Si bien proporciona una fuente de carbohidratos y algunos ácidos grasos saludables del aceite de oliva, tiene relativamente poco contenido de fibra en comparación con alternativas integrales y puede ser alto en calorías si se consume en porciones grandes. Para una opción más saludable, se puede utilizar harina integral para aumentar el contenido de fibra y nutrientes. Su simplicidad y versatilidad hacen que el pan Lafa sea una elección apreciada en la cocina del Medio Oriente y más allá.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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