1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 716 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano dama
Los plátanos de dedo de dama, también llamados plátanos de azúcar, son una variedad pequeña y delgada originaria del sudeste asiático y ampliamente cultivada en regiones tropicales. Conocidos por su piel delgada y sabor dulce distintivo, son apreciados en muchas cocinas para postres, batidos y como bocadillos. Estos plátanos son una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina B6, potasio y fibra dietética. La vitamina C apoya el sistema inmunológico, mientras que el potasio promueve la salud del corazón y ayuda a regular la presión arterial. Sus azúcares naturales proporcionan energía rápida, haciéndolos un aperitivo ideal antes de hacer ejercicio. Los plátanos de dedo de dama también contienen antioxidantes que combaten los radicales libres y contribuyen al bienestar general. A pesar de sus beneficios para la salud, deben ser consumidos con moderación por personas que controlan su ingesta de azúcar, ya que su dulzura resulta en un mayor contenido de azúcar natural en comparación con otras variedades de plátanos. Su tamaño compacto y fácil portabilidad los hacen una opción conveniente y nutritiva para el consumo diario.
