1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 852.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano dedo de dama
Los plátanos dedo de dama, conocidos por su pequeño tamaño y sabor dulce y cremoso, son una fruta tropical originaria del sudeste asiático y popular en muchas cocinas de todo el mundo. Estos plátanos son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina B6, vitamina C, potasio y fibra dietética. Son un excelente tentempié para obtener energía rápida, gracias a sus azúcares naturales combinados con fibra para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Su contenido de potasio apoya la salud del corazón y el equilibrio de electrolitos, mientras que la vitamina C aumenta la inmunidad y ayuda en la producción de colágeno. Los plátanos dedo de dama son naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Aunque su dulzura los hace atractivos, las personas que controlan su ingesta de azúcar deben disfrutar de ellos con moderación. Estos plátanos versátiles se disfrutan crudos, añadidos a batidos o utilizados en productos horneados. Su tamaño compacto y beneficios nutricionales los convierten en una fruta conveniente y saludable para cualquier dieta.
