1 serving (100 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 112.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paratha Lachha
El Lachha Paratha es un popular pan plano indio conocido por su textura escamosa y en capas, así como su rico sabor. Originario de la cocina del norte de la India, este paratha se hace con harina de trigo, agua, sal y un toque de aceite o ghee para las capas y la crujiente. La masa se estira, se dobla repetidamente y se cocina en una plancha, creando sus características capas. El Lachha Paratha se disfruta típicamente con curries, encurtidos o platos a base de yogur. Aunque proporciona energía a través de carbohidratos y algo de fibra de la harina de trigo integral, su perfil nutricional también incluye grasas, especialmente si se prepara con cantidades generosas de ghee o aceite. La moderación es clave, ya que una ingesta excesiva puede contribuir a una sobrecarga calórica. Elegir harina de trigo integral y un mínimo de aceite puede crear una versión más saludable. Este pan contundente es apreciado por su mordida satisfactoria, pero debe equilibrarse con acompañamientos ricos en nutrientes en una comida completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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