1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kvarg yogur
Kvarg, también conocido como quark, es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas que proviene de las cocinas escandinava y centroeuropea. Elaborado fermentando leche con cultivos específicos, comparte similitudes con el yogur pero tiene una textura más gruesa y suave y un sabor suave ligeramente agrio. El kvarg suele ser bajo en grasa, dependiendo de la variedad, y rico en proteínas, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan un refrigerio saciante o una comida para la recuperación después del ejercicio. También es una buena fuente de calcio y a menudo contiene probióticos, promoviendo la salud intestinal. Disponible en opciones naturales o con sabor, a veces el kvarg puede incluir azúcares añadidos en las variedades endulzadas, por lo que vale la pena revisar la etiqueta para conocer los detalles nutricionales. Versátil y nutritivo, se disfruta solo, con fruta fresca o como base en recetas como batidos y postres, ofreciendo una opción equilibrada y saludable en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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