1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kvarg
Kvarg, también conocido como queso quark, es un producto lácteo cremoso popular en las cocinas escandinava y centroeuropea. Se elabora fermentando leche con bacterias beneficiosas, lo que resulta en un sabor fresco ligeramente ácido y una textura suave. El kvarg es un ingrediente versátil que se utiliza frecuentemente en postres, batidos o se disfruta como aperitivo. Desde el punto de vista nutricional, es rico en proteínas y bajo en grasas, lo que lo convierte en un favorito para aquellos que buscan apoyar la salud muscular o controlar su peso. También es rico en calcio, lo que promueve huesos y dientes fuertes. Sin embargo, algunas variedades de kvarg pueden contener azúcares añadidos, por lo que es esencial leer las etiquetas al elegir una opción más saludable. A menudo comparado con el yogur o queso fresco, el kvarg destaca por su alto contenido proteico y consistencia ligera, lo que lo convierte en una adición nutritiva y deliciosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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