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Kuzhi paniyaram

Kuzhi paniyaram

Breakfast

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
473.9
calorías
9.5
proteínas
71.1
carbohidratos
14.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.0g)
Calorías
473.9
% Valor Diario*
Grasa Total 14.2 g 18%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 710.9 mg 30%
Carbohidratos Totales 71.1 g 25%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 4.7 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.4 mg 3%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 237.0 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

63.2%
8.4%
28.4%
Grasa: 127 cal (28.4%)
Proteínas: 38 cal (8.4%)
Carbohidratos: 284 cal (63.2%)

About Kuzhi paniyaram

Kuzhi Paniyaram es una delicia del sur de la India hecha a partir de una masa fermentada de arroz y urad dal (gramo negro), la misma base utilizada para los idlis y dosas. Cocinados en una sartén especial con moldes pequeños y redondeados, estos bocados de tamaño pequeño pueden ser salados o dulces. La versión salada suele estar condimentada con cebollas picadas, chiles verdes, hojas de curry y a veces vegetales rallados, mientras que la versión dulce incluye jaggery y coco. Rico en probióticos debido al proceso de fermentación, el Kuzhi Paniyaram apoya la salud intestinal y es una buena fuente de carbohidratos y proteínas. Cuando se prepara con poco aceite y se enriquece con vegetales, se convierte en un tentempié nutritivo y completo. Sin embargo, freírlo en abundante aceite puede aumentar su contenido calórico, por lo que es importante controlar las porciones. Su versatilidad y equilibrio entre sabor y nutrición hacen que el Kuzhi Paniyaram sea un favorito en los hogares indios.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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