1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
224.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.9 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.6 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 115.9 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuscús
El cuscús es un plato versátil de grano hecho de sémola de trigo, originario de la cocina norteafricana. Aunque a menudo se confunde con un grano, técnicamente es un tipo de pasta que se cuece al vapor o hierve hasta que queda esponjoso. Es un alimento básico en la cocina marroquí, argelina y tunecina, utilizado como base para guisos contundentes o sabrosos platos de verduras. Nutricionalmente, el cuscús simple es bajo en grasa y proporciona una fuente de carbohidratos para obtener energía. También contiene pequeñas cantidades de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como el selenio, que apoya la salud inmunológica. Si bien el cuscús tradicional se elabora con trigo refinado, las variedades integrales ofrecen más fibra y mejoran la digestión. Sin embargo, debido a su índice glucémico relativamente alto, las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre deben consumirlo con moderación. Combinar el cuscús con proteínas magras y verduras potencia sus beneficios para la salud y crea una comida más equilibrada.
