1 serving (100 grams) contains 71 calories, 1.9 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
106.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.3 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.7 g | 34% | |
| Azúcares | 14.0 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92.5 mg | 7% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 277.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About kumquats
Los kumquats son pequeñas frutas cítricas, agrias y nativas del sur de Asia, ampliamente cultivadas en China, Japón y Estados Unidos. Parecidos a naranjas pequeñas, se pueden comer enteros, incluida su delgada cáscara comestible, que añade un toque dulce a su pulpa agria. Ricos en vitamina C, fibra y antioxidantes, los kumquats cuentan con propiedades que refuerzan el sistema inmunológico y apoyan la digestión, al tiempo que promueven una piel saludable y combaten el daño de los radicales libres. Son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una opción inteligente para el control de peso. Los kumquats son versátiles en la cocina, a menudo se usan en mermeladas, ensaladas y postres, o se disfrutan frescos como tentempié. Sin embargo, su alta acidez puede irritar los estómagos sensibles en ciertas personas. Embalados con nutrientes esenciales, los kumquats son una vibrante y nutritiva adición a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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