1 serving (185 grams) contains 131 calories, 3.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 17.3 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 114.7 mg | 8% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 344.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About kumquat
Los kumquats son pequeñas frutas cítricas ovaladas nativas del sudeste asiático y ampliamente cultivadas en todo el mundo, especialmente en China y el Mediterráneo. Conocidos por su combinación única de sabores dulces y ácidos, los kumquats se comen enteros, incluida su cáscara delgada y comestible, que ofrece una explosión de dulzura contrastada por la pulpa ácida. Ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra, apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la digestión. Los kumquats tienen pocas calorías y grasas, lo que los convierte en un refrigerio saludable o un ingrediente versátil en ensaladas, postres y platos salados. Ricos en potasio, ayudan a regular la presión arterial, mientras que su alto contenido de agua favorece la hidratación. Sin embargo, su alta acidez natural podría ser un problema para las personas con estómagos sensibles o condiciones relacionadas con el ácido. Ya sean frescos, confitados o mezclados en bebidas, los kumquats son una adición sabrosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - kumquat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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