1 serving (185 grams) contains 131 calories, 3.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 17.3 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 114.7 mg | 8% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 344.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About kumquat
Los kumquats son pequeñas frutas cítricas ovaladas nativas del sudeste asiático y ampliamente cultivadas en todo el mundo, especialmente en China y el Mediterráneo. Conocidos por su combinación única de sabores dulces y ácidos, los kumquats se comen enteros, incluida su cáscara delgada y comestible, que ofrece una explosión de dulzura contrastada por la pulpa ácida. Ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra, apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la digestión. Los kumquats tienen pocas calorías y grasas, lo que los convierte en un refrigerio saludable o un ingrediente versátil en ensaladas, postres y platos salados. Ricos en potasio, ayudan a regular la presión arterial, mientras que su alto contenido de agua favorece la hidratación. Sin embargo, su alta acidez natural podría ser un problema para las personas con estómagos sensibles o condiciones relacionadas con el ácido. Ya sean frescos, confitados o mezclados en bebidas, los kumquats son una adición sabrosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
